为使广大师生掌握正确的锻炼方法、科学的健身，增强大家的身体素质，5月10日上午，我院特邀“北京体育频道特约健康专家”体育专业讲师毕义明做了“快乐健身，科学锻炼”的健康知识讲座。

现代社会，人们为了追求梦想，实现自身价值并为此拼搏，导致社会各行业竞争激烈，工作、生活的压力越来越沉重，生活节奏也不断加快。为适应此变化，人们对身体健康状况越来越关注和重视，因此，人们通过各种运动活动以保持良好的身材和健康。但是，在实际生活中，一些人因对运动健康知识掌握不够，常会误入歧途，产生不必要的后果。

讲座中，毕义明讲师就生活中常见的运动误区，以及人们在运动过程中由于运动姿势不良连累骨骼受伤，不仅达不到锻炼身体的目的，反而还会引发其他疾病的情况进行了详细地讲解，指出大家日常运动中可能存在的不正确的方法、姿势及可能会产生的严重后果，并教授给大家正确的运动方法及饮食方法。

此次讲座使大家受益匪浅，大家认识到不论在今后的运动锻炼中还是在生活中，都要不断更新观念，以学习的态度，科学的方法指导工作、学习、生活，才能减少疾病，提高生活的质量。